Samen tegen eenzaamheid
Of het nu gaat om een voorwerp, een gedachte of een gevoel, als het uit leegte is voortgekomen zal het al snel weer naar leegheid terugkeren.
Eenzaamheid geeft aan dat je iets mist, een leegte die schreeuwt om opvulling.Het is een gevoel waarover we niet snel praten. Durven te praten over je gevoel is jezelf kwetsbaar opstellen en uit je comfort zone stappen.
'Ja maar het is zo lekker veilig in mijn zone, daarbuiten weet ik niet wat ik kan verwachten, het is onbekend, het is eng.' Een gedachte die verandering blokkeert. Verandering is alleen te vinden buiten onze comfort zone. Binnen onze veilige zone is het makkelijk om leegte op te vullen, we praten er niet over en hopen dat het gevoel vanzelf weggaat. De een gaat even de kroeg in, de ander boekt een vakantie of gaat lekker shoppen. Wat is hier mis mee, denk je? Helemaal niets, zolang je niet weer bij het eenzame gevoel uitkomt. Wat we nodig hebben is aanvulling. Tsjaaa daar zeg je wat...hoe ga je van opvullen naar aanvullen? Het begint allemaal met bewustwording. Waar komt het eenzame gevoel vandaan? Pestgedrag, echtscheiding, onzekerheid, angst, ziekte, ontslag, weinig vrienden hebben...er kunnen zoveel redenen zijn voor het ontstaan van eenzaamheid. Praten over je gevoel, uit je comfort zone stappen en de gedachte 'wat zullen anderen zeggen' loslaten is nodig om uit de eenzame cocon te stappen. We zijn allemaal weleens het onderwerp geweest van een mening die ons van streek maakte of kwetste. Oordelen is een vorm van opvulling, het vult namelijk een gevoel van eigenwaarde, minderwaardigheid en onzekerheid op. Degene die zichzelf niet accepteert, kan een ander ook niet accepteren en mist verbinding. Hij of zij die over jou oordeelt is waarschijnlijk net zo eenzaam. We zijn allemaal gelijk. Laat oordelen of de angst voor andermans mening je niet in de weg staan om over je gevoel te praten. Doorzie het en blijf bij je eigen kracht. Het draait immers allemaal om zelfacceptatie. Het is eigenlijk een oplossing voor bijna alle dingen waar je mee worstelt. Zelfliefde is zo fundamenteel voor je mentale gezondheid, dat het echt meer aandacht verdient. Heb jezelf lief en laat je gevoel er zijn, dan sta je in verbinding met jezelf en kun je verbinding met je omgeving maken. Verbinding met jezelf maken is een proces van aanvullen, eenzame gevoelens kunnen dan plaatsmaken voor harmonie en meer rust. Mijn eerste one act of kindness actie richt zich op het helpen van jongeren die met eenzaamheid te maken hebben. Dit doe ik samen met drie andere vrijwilligers door een Kom Erbij dag te organiseren. Graag help ik tijdens deze dag iedereen die verbinding met zichzelf en zijn omgeving zoekt. Wie, wat, waar?De Kom Erbij Dag is een initiatief van de Stichting Coalitie Erbij. Deze stichting zet zich ieder jaar landelijk in voor het probleem eenzaamheid. Ze pakken het grootst aan door een week tegen eenzaamheid op de kaart te zetten. De Week tegen Eenzaamheid 2018 is van donderdag 27 september t/m zaterdag 6 oktober. Iedereen mag zich als vrijwilliger opgeven en een Kom Erbij Dag organiseren. Deze dag omvat lokale/regionale programma’s met een gevarieerd aanbod van activiteiten. Het doel is om de aanwezigen te inspireren eenzaamheid aan te pakken, zowel bij zichzelf als bij een ander. Ook is het doel om nieuwe verbindingen tot stand te brengen tussen burgers, organisaties en verschillende sectoren in relatie tot het thema eenzaamheid.
Spread kindness door je sterk te maken voor eenzaamheid en mee te helpen als vrijwilliger! Meld je aan via de website van Coalitie Erbij. Wat gaan wij doen?Tijdens de Week tegen Eenzaamheid organiseer ik samen met 3 andere vrijwilligers een activiteitendag waar bezoekers de kans krijgen nieuwe sociale contacten op te doen, meer inzicht te krijgen over eenzaamheid en daarbij een gezellige dag te beleven. De Kom Erbij dag is op zaterdag 29 september in Venlo en we verzorgen een programma dat gericht is op het ondersteunen van bezoekers. We helpen met netwerken verbreden, sociale relaties te verdiepen en richten ons op verbinding maken met jezelf en je omgeving. Bezoekers kunnen deelnemen aan o.a. mindfulness in de natuur, een work shop over dankbaarheid, een lezing over minimaliseren of actief aan de slag met hun creativiteit. Neem een kijkje op onze facebookpagina voor het volledige programma! Zeg doei eenzame cocon en hallo verbinding!
Liefs,Nadine
Aanmelding als vrijwilliger: https://www.samentegeneenzaamheid.nl/week-tegen-eenzaamheid Programma Kom Erbij dag: https://www.facebook.com/pg/Kom-je-29-september-naast-me-zitten-Samen-tegen-Eenzaamheid-266085290606938/events/?ref=page_internal